Vi capita mai di essere stressati per traffico, scadenze, bollette, notizie, notifiche sui social… e, come se non bastasse, il collega ha pure finito gli snack della macchinetta? 🍫
Be’, il motivo potrebbe essere che viviamo una sorta di… disallineamento evolutivo.
Viviamo in un’epoca in cui la tecnologia fa passi da gigante, mentre noi facciamo passi da umani. La teoria del disallineamento evolutivo spiega perché il nostro cervello, “ottimizzato” per sopravvivere nella giungla, va in tilt quando cerca di capire le istruzioni digitali dell’aspirapolvere ciclonico a doppia elica rinforzata (non so se esiste… ma chi può escluderlo?).
👉 Come riporta un articolo del Post, lo scienziato Jose Yong della Northumbria Università ci dice che mentre la modernità va di corsa, il nostro cervello, ancora molto simile a quello dei nostri precedessori, non riesce a starle dietro… è un po’ come provare a gareggiare in velocità con un motorino: diciamo che il risultato è abbastanza scontato (a meno che non tu non sia seduto sul motorino 😀).
Il nostro cervello, progettato per gestire minacce sporadiche (“Toh, una tigre dai denti a sciabola! Non ne vedevo una dalla scorsa era glaciale…”), ora è bombardato da notifiche, notizie e messaggi h24. Il risultato? Ansia, stress e quello strano desiderio di lanciare per aria lo smartphone perché è più piacevole chiacchierare con una tigre dai denti a sciabola… 🐅
Uno studio del 2015, “Evolutionary Mismatch and Chronic Psychological Stress”, ha analizzato il legame tra lo stress cronico e le malattie infiammatorie in popolazioni industrializzate: proprio lo stress, da una forma di adattamento necessario per la sopravvivenza, diventa un fattore di alterazione immunitaria cronico e può scatenare malattie allergiche, autoimmuni e infiammatorie.
I nostri antenati, cacciatori-raccoglitori, avevano il cortisolo alle stelle per cose come la caccia, o le tempeste improvvise, o per un dente a sciabola che spuntava sopra la testa, ma questi momenti di stress erano seguiti da periodi di recupero.
Oggi invece ci stressiamo di continuo: ed ecco pronto il “mismatch (disallineamento) evolutivo”, un sovraccarico di stress cronico che il nostro sistema non sa gestire.
💡 La soluzione? L’esercizio fisico regolare aiuta, le tecniche di mindfulness pure, così come rallentare, respirare e, ogni tanto, spegnere il cellulare: quello che invece non credo possa aiutare è sedervi a fianco a una tigre, dai denti a sciabola o dai denti “standard”… sono abbastanza certo sia fonte di stress!
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